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Puedes pagar de forma segura con tarjeta a través de la solución de Paypal en tres diferentes monedas. Recibirás un mail de bienvenida con instrucciones para acceder al programa en un plazo máximo de 24 horas después de realizar la compra. Si tienes algunas preguntas o dudas nos puedes contactar: info@amindterapia.com

Utiliza el botón arriba para pagar en euros (69 euros)

Utiliza el botón arriba para pagar en USD (76 USD)

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¿Cómo nos afecta el estrés?

10/06/13

¿Te estresan las cosas pequeñas?

23/04/13

¿Sientes que hay demasiado estrés y exigencias en tu vida? ¿Te gustaría encontrar un método que podría ayudarte a manejar mejor el estrés y tener una vida más equilibrada?

Ahora tienes la oportunidad de hacer un curso de terapia cognitivo-conductual que se centra en la gestión del estrés. Puedes seguir el curso desde tu ordenador, cuando quieras, a tu propio ritmo, y donde quiera que estés en el mundo

El curso “Menos estrés - más vida” se divide en ocho sesiones diferentes. Cada sesión contiene datos relevantes sobre el estrés y ejercicios para trabajar y enviar. Durante el curso obtendrás retroalimentación sobre tu progreso. El objetivo es que entiendas las causas del estrés y cómo tú mismo/a eres capaz de cambiar comportamientos y pensamientos para vivir una vida menos estresante.

Actualmente hay muchas investigaciones que demuestran que la terapia cognitivo-conductual, es muy eficaz para reducir el estrés. Las investigaciones también muestran que la aplicación a través de Internet da muy buenos resultados. Lo más importante es que estás motivado/a y quieres hacer algo sobre el problema, y que estás dispuesto/a a probar nuevas ideas y formas de actuar.

Con este curso tienes una oportunidad de aprender a sentirte bien.

¿Este programa es el adecuado para ti?

Menos estrés - más vida, es un programa de manejo del estrés y de los problemas asociados a éste. Sin embargo, para problemas más difíciles, como el síndrome de fatiga crónica o el burn-out, sugerimos utilizar el programa como un complemento y no como un sustituto para el contacto médico o psicológico.

Estructura y funcionamiento

Menos estrés - más vida, se estructura a partir de ocho módulos, cada uno compuesto por una sección de datos de interés, otra de ejercicios y un acceso al formulario de bienestar.

Cada módulo esta diseñado para ser trabajado a razón de una vez a la semana. No obstante, si necesitas más tiempo, puedes solicitar la extensión del programa a más semanas.

Finalizado el módulo y respondido el formulario de bienestar tendrás acceso al módulo siguiente y al grafico de bienestar.

Ejercicios de relajación y mindfulness

Incluye ejercicios de respiración controlada, relajación y mindfulness..

Apoyo Psicológico en línea

Nuestro servicio de apoyo psicológico en línea, te permite estar acompañado a lo largo de todo el programa por un (a) Psicólogo(a) cognitivo conductual con experiencia en intervención a distancia.

Compromiso

Compromiso y dedicación, serán factores cruciales para el logro de los objetivos trazados en el programa.

Puedes pagar el curso directamente con tarjeta bancaria a través de Paypal con el enlace a la derecha. Dentro de 24 horas te enviaremos el acceso al curso y podrás empezar a trabajar.

Precio del curso online: 69 euros/ 76 USD/ 1500 MXN. Tendrás acceso al programa con 8 módulos durante 12 semanas.

Para otras formas de pago o si tienes alguna pregunta por favor contacta con nosotros: info@amindterapia.com